Gente a melhor maneira seria comprar um suporte adequado para que o notebook não se aquecesse muito,mas no caso de desespero para terminar algum trabalho vc não pode simplesmente deixar ele em "repouso" para voltar a temperatura normal aqui vai minha dica...
Retire seu notebook do colo,sofá ou mesas que não deixem ele "ventilar" e coloque ele em uma superfície mais gelada como mesas de mármore ou no caso de desespero total até no chão mesmo por um tempo assim a temperatura da superfície ajudara a diminuir o "calor" do computador deixando vc trabalhar por mais algumas horas sem problemas
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